Los siguientes pasos pueden prevenir problemas y dolor en los pies:

Use calzado cómodo, que se ajuste adecuadamente, con un buen soporte del arco y amortiguación.
Use zapatos con mucho espacio alrededor del pie y los dedos. una amplia caja alrededor de los dedos.
Evite zapatos estrechos en el dedo y aquellos con tacones altos.
Use calzado deportivo siempre que sea posible, especialmente cuando está caminando.
Reemplace las zapatillas con frecuencia.
Precalentar y enfriar cada vez que haga ejercicio. Siempre estirar primero.
Aumente la cantidad de ejercicio lentamente con el tiempo para evitar la tensión excesiva del pie.
Pierda peso si es necesario.
Aprenda ejercicios para fortalecer sus pies y evitar el dolor. Esto puede ayudar a los pies planos y otros problemas potenciales en los pies.
Cuándo contactar a un profesional médico
Llame a su proveedor si:

Presenta un dolor de pies repentino y fuerte
El dolor en el pie comenzó después de una lesión, especialmente si hay sangrado o hematomas o si no puede soportar el peso
Usted tiene enrojecimiento o hinchazón de la articulación, úlcera o dolor abierto en el pie o fiebre
Tiene dolor en el pie y tiene diabetes o una enfermedad que afecta la circulación
Su pie no se siente mejor después de usar tratamientos caseros por 1 a 2 semanas
Lo que puedes esperar en la oficina del doctor
Su proveedor realizará un examen físico. Él le preguntará acerca de sus síntomas y su historial médico.

Se pueden tomar radiografías o una resonancia magnética para ayudar al médico a diagnosticar la causa del dolor en el pie.

El tratamiento depende de la causa exacta del dolor en el pie y puede incluir:

Una férula si se rompió un hueso
Zapatos que protegen tus pies
Eliminación de verrugas plantares, callos o callos de un podólogo
Zapatos ortopédicos o plantillas para zapatos
Fisioterapia para aliviar los músculos tensos o sobrecargados
Cirugía de pie